Sabtu, 16 Januari 2021
  • Pikiran Rakyat
  • Kabar Banten
  • Kabar Cirebon
  • PRFM
  • Galamedia
  • Granesia
HU Kabar Priangan
Berlangganan Koran Digital
No Result
View All Result
No Result
View All Result
HU Kabar Priangan
No Result
View All Result
Home Headline

Lima Manfaat Tanaman Sereh untuk Kesehatan

Kabar Priangan by Kabar Priangan
29 Juni, 2020 11:58
in Headline, Keluarga dan Kesehatan
0
Lima Manfaat Tanaman Sereh untuk Kesehatan
46
SHARES
513
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

TANAMAN sereh (Cymbopogon citratus)   sangat gampang ditemukan di mana pun. Bahkan pohon yang memilki bau khas ini sering ditanam di rumah.

Itu semua bukan karena mudah ditanam, namun sereh memilki banyak manfaat. Bukan hanya untuk urusan dapur, saat ini, sudah banyak orang-orang yang menggunakan tanaman ini untuk berbagai macam kebutuhan mulai dari kecantikan dan kesehatan.

Daun yang lebih dikenal dengan daun sereh ini termasuk dalam kelompok rerumputan, yang membuatnya sangat mudah untuk ditanam di rumah.
Mau tahu apa saja manfaat daun sereh. Baca terus artikel ini.

Di sini, kami akan membahas manfaat serai mulai dari batang, akar, sampai cara pengolahannya!

Kandungan Sereh

Secara umum, manfaat sereh atau sereh bisa dibagi menjadi tiga, yaitu untuk penyedap masakan, obat kesehatan, dan kecantikan.

Namun kali ini, kita akan membahas tentang manfaat kesehatannya terlebih dahulu.Serai dapat kita gunakan sebagai obat dikarenakan banyaknya zat dan vitamin baik yang terkandung di dalamnya.

Kandungan daun serei di antaranya adalah sebagai berikut:

Vitamin Vitamin
Sodium Kalium
Kalsium
Tembaga
Zinc
Asam folat
Niasin (vitamin b3)
Piridoksin (vitamin b6)
Riboflavin (vitamin b2)
Thiamin (vitamin b1)Besi
Magnesium
Mangan
Selenium
Kalori
Karbohidrat
ProteinLemak

Manfaat Daun Sereh untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

1. Manfaat Sereh sebagai Ramuan Anti-depresi

Manfaat daun sereh yang pertama ini pas untuk kamu yang sensitif terhadap tekanan stres. Sifat antidepresan yang dimiliki oleh daun serai dapat menenangkan saraf dan otot sehingga pikiran lebih jernih juga tenang.

Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur. Olahan yang digunakan untuk mengatasi problema ini adalah teh daun sereh yang diminum saat pagi hari atau sebelum tidur.

Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun sereh adalah menurunkan kadar gula darah, menjaga tingkat kolesterol, meredakan flu, dan menjaga kesehatan mulut.

Cara pengolahan: Iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih dan meresap.

2. Manfaat Sereh untuk Mengusir Nyamuk

Nyamuk merupakan salah satu serangga yang membawa beribu-ribu penyakit, salah satunya adalah penyakit mematikan seperti demam berdarah.

Fun fact, tahukan kamu kalau nyamuk benci sekali dengan bau daun sereh? Ya, kandungan antidepresan yang sama ternyata mematikan untuk indra perangsang nyamuk. Itulah mengapa manfaat daun serai yang satu ini bisa kamu manfaatkan sebagai bahan pengusir nyamuk!

Cara pengolahan: Iris-iris sesuai kebutuhan dan simpan di dalam kamar atau digosokkan ke bagian badan yang ingin dilindungi.

3. Khasiat Sereh untuk Luruhkan Lemak Perut

Bagi anda yang pengen mencoba menurunkan berat badan. Kalau ada, bisa, nih, mencoba manfaat daun serai dan jeruk nipis yang bisa sangat membantu!

Ramuan ini pertama kali ditemukan oleh leluhur kita.Serai yang dicampurkan dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping dan semampai.Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam.

Cara pengolahannya adalah sebagai berikut:

Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum digeprek.Campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis yang sudah diiris tipis, dan 5 gelas airRebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh).

4. Manfaat Daun Sereh untuk Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat sereh yang berikutnya adalah menurunkan tekanan darah. Daun serai itu diuretik yang artinya bisa membuang kelebihan air dan garam pada manusia melalui urine?

Nah, garam dan air yang berlebih pada tubuh kita ini lah yang menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi daun serai secara rutin, kamu enggak usah lagi khawatir tentang masalah satu ini!

Cara pengolahan: iris panjang atau kecil-kecil sesuai dengan kebutuhan dan campurkan ke dalam makanan sehari-hari.

5. Khasiat Daun Sereh untuk Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan citral yang ada dalam daun sereh memiliki sifat antikanker. Kandungan ajaib ini dapat menjaga tubuh dari sel-sel kanker yang biasanya tumbuh tanpa sepengetahuan kita. Komponen lain di dalam sereh pun dapat mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.

Cara pengolahan: potong daun sereh tipis-tipis dan taburkan pada makanan yang kita konsumsi setiap hari. (rml/net/kabar-priangan.com)***

Tags: efek samping minum rebusan serai tiap harimanfaat batang seraimanfaat daun salammanfaat kunyit untuk kesehatanmanfaat serai dan jeruk nipismanfaat sereh dan jahemanfaat sereh dan kunyit
Previous Post

Seli, Semakin Kompak Ukurannya Semakin Diminati

Next Post

Seli, Ukuran Compact atau Full Size Sama Praktisnya

Next Post
Seli, Ukuran Compact atau Full Size Sama Praktisnya

Seli, Ukuran Compact atau Full Size Sama Praktisnya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dampak Pandemi Covid-19 Terhadap Dunia Pendidikan

Dampak Pandemi Covid-19 Terhadap Dunia Pendidikan

23 Mei 2020
Nyebrang Jalan, Ibu dan Anak di Kota Tasikmalaya Tertabrak dan Terseret Motor

Nyebrang Jalan, Ibu dan Anak di Kota Tasikmalaya Tertabrak dan Terseret Motor

14 Januari 2021
Heboh Tanaman Hias Aroid Dibarter Rumah MewahSeharga Rp 500 Juta

Heboh Tanaman Hias Aroid Dibarter Rumah Mewah
Seharga Rp 500 Juta

13 Januari 2021
Coretan Siswa Asal Pangandaran Saat Rindu Masa Sekolah di Tengah Pandemi Covid-19

Coretan Siswa Asal Pangandaran Saat Rindu Masa Sekolah di Tengah Pandemi Covid-19

3 Juni 2020
Kak Atalia Kunjungi Korban Bencana Longsor Cimanggung

Kak Atalia Kunjungi Korban Bencana Longsor Cimanggung

16 Januari 2021
Pulihkan Trauma Anak, Keluarga Besar Dinas Pendidikan Lakukan Trauma Healing di Lokasi Longsor Cimanggung

Pulihkan Trauma Anak, Keluarga Besar Dinas Pendidikan Lakukan Trauma Healing di Lokasi Longsor Cimanggung

16 Januari 2021
Diklat Akademi Persib Bukan Hanya Sekadar Mengajarkan Teknik-Teknik Sepakbola

Diklat Akademi Persib Bukan Hanya Sekadar Mengajarkan Teknik-Teknik Sepakbola

16 Januari 2021
Niat Ngisengin Temannya, Sendi Tewas Tertimpa Tembok Ambruk

Niat Ngisengin Temannya, Sendi Tewas Tertimpa Tembok Ambruk

16 Januari 2021

BERITA TERBARU

Kak Atalia Kunjungi Korban Bencana Longsor Cimanggung

Kak Atalia Kunjungi Korban Bencana Longsor Cimanggung

16 Januari 2021
Pulihkan Trauma Anak, Keluarga Besar Dinas Pendidikan Lakukan Trauma Healing di Lokasi Longsor Cimanggung

Pulihkan Trauma Anak, Keluarga Besar Dinas Pendidikan Lakukan Trauma Healing di Lokasi Longsor Cimanggung

16 Januari 2021
Diklat Akademi Persib Bukan Hanya Sekadar Mengajarkan Teknik-Teknik Sepakbola

Diklat Akademi Persib Bukan Hanya Sekadar Mengajarkan Teknik-Teknik Sepakbola

16 Januari 2021
Niat Ngisengin Temannya, Sendi Tewas Tertimpa Tembok Ambruk

Niat Ngisengin Temannya, Sendi Tewas Tertimpa Tembok Ambruk

16 Januari 2021
HU Kabar Priangan

Terbaik dan Berpengaruh

Follow Us



website statistics

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© Copyright 2010 - 2019 PT. Berkah Pikiran Rakyat. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • HOME
  • KABAR PRIANGAN
    • BANDUNG
    • BANJAR
    • CIAMIS
    • GARUT
    • PANGANDARAN
    • SUMEDANG
    • TASIKMALAYA
  • PENDIDIKAN
  • PARIWISATA
  • EKONOMI & BISNIS
  • OLAH RAGA
  • KIPRAH

© Copyright 2010 - 2019 PT. Berkah Pikiran Rakyat. All rights reserved.

error: Sytem Error !!!